Gostavam De Beber Mais Água?!

4/21/2017


 Olá! Sabemos que a água é o bem essencial da vida. Afinal, sem ela nada estaria vivo. No entanto, também sabemos que muitos de nós não bebe a quantidade devida.

A água que devemos ingerir por dia vai depender muito de nós, com isto quero dizer que depende da altura, peso, etc… Mas existe uma média diária que é de cerca de 2 litros por dia. Contudo é uma meta difícil de concretizar, mas porque não tentar começar por 1 litro e ir aumentando?! Afinal depois de nos habituarmos tudo é mais fácil!

Hoje trago-vos 2 dicas que funcionam comigo e espero que funcionem também convosco e que vos seja útil.

1ºDICA: Se vocês beberem 5 copos de 200ml por dia conseguem concretizar a meta de 1 litro. “O quê?! Mas como faço?! Bebo tudo de seguida?!” NÃO! Eu mostro-vos como:


Como vêem é muito simples! Sobretudo o das refeições, pois em vez de beberem sumos\refrigerantes que não nos fazem tão bem… substituem por um copo de água!

2ºDICA: Esta dica é a que estou neste momento a utilizar! Para esta só precisam de ter duas garrafas de 500ml.

O que eu faço é encher as duas garrafas e ao longo do dia vou bebendo-as, ou seja, uma durante a manhã e outra durante a tarde\noite. Eu não sei se vos acontece, mas se eu tiver garrafas com água ao pé de mim, eu bebo-as, no entanto se estiverem vazias, nem por isso (não é só por estarem vazias, é por não ter vontade de as ir encher). AH e depois bebo os meus copinhos de água (almoço e jantar). Como aqui está exemplificado:

Também é simples! Durante a manhã levo a garrafa comigo devido às aulas. Chego a casa e vou almoçar e bebo o meu copo à refeição. Depois durante a tarde\noite vou bebendo a outra garrafa. Ao jantar bebo novamente um copo para acompanhar com a refeição.

Espero que tenha sido explícita e sobretudo que estas dicas vos tenham sido úteis!! Comigo funcionam muito bem e por isso achei boa ideia partilha-las com vocês.

SUGESTÕES PARA TORNAR A VOSSA BEBIDA MAIS DIVERTIDA



Que dicas têm?! Gostaram destas?!

Espero que tenham gostado! Até ao próximo post!

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6 comentários

  1. Hi sweetie, I loooove it! Cute post ❤

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    ❤ MARY MARÍA STYLE ❤

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  3. Muito boas dicas! Ando a tentar beber mais água e isto vai ajudar imenso! Muito obrigada!
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    1. Fico muito contente!! O meu objetivo é o de ajudar!! Muito Obrigada! :D

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